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「飲む油ブーム?」の巻!

11_7_25
油というと健康や美容の敵というイメージだが、油にも「いい脂肪と悪い脂肪がある」という。
とくに今注目されているのは、加熱させるのではなく直接ジュースなどに入れたり、野菜にかけたりして摂取するというもの。
注目は、亜麻仁油、ヒマワリ、ゴマ、月見草油などだ。実際身体の調子が良くなったり、美容効果を実感している人もいるようだ。
しかしくれぐれもカロリーは高く(1グラム約9キロカロリー)とり過ぎは禁物とのことだ。

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